こんにちは、美鍼堂です😊✨ 冬は寒さが厳しく、手足の冷えや体調不良を感じやすい季節ですね。 東洋医学では、「冬は腎を養う季節」とされ、腎の働きを高めることで寒さに負けない身体を作ることが大切だと考えられています。 そこで今回は、食事から身体を温める養生法を３回に分けてご紹...

こんにちは！美鍼堂です♪ 1月に入り、寒さも厳しさを増す季節になってまいりました。 さて、今回は冬を健康に過ごすための東洋医学的養生法をご紹介します。 冬を快適に乗り切るヒントになれば幸いです♪ ◆冬の特徴と東洋医学の考え方...