夏のむくみは冷えが原因かも？足・顔のむくみにおすすめの巡りケア こんにちは、美鍼堂です。 夏なのに足がむくむ、顔がすっきりしない、身体が重だるい。 このようなお悩みはありませんか？ 夏のむくみは、水分の摂りすぎだけが原因ではありません。 実は、冷房による冷えや運動不足、長時間の同じ姿勢も関係していることがあります。 冷房で身体が冷えると、巡りが悪くなりやすく、余分な水分がたまりやすくなります。 その結果、足のむくみ、顔のむくみ、身体のだるさにつながることがあります。 特に、冷たい飲み物をよく飲む方、冷房の中にいる時間が長い方、座りっぱなし・立ちっぱなしが多い方は注意が必要です。 美鍼堂では、鍼・温灸・カッサ・美容鍼などを組み合わせて、身体とお顔の巡りを整えるケアを行っています。 身体のむくみが気になる方には、首肩こり鍼＋温灸＋カッサ。 お顔のむくみやくすみが気になる方には、美容鍼＋電気＋目元鍼がおすすめです。 夏のむくみをそのままにせず、身体の内側からすっきり整えていきましょう。 #美鍼堂 #神戸美容鍼 #三宮美容鍼 #むくみ改善 #顔のむくみ

こんにちは。 神戸元町の東洋鍼灸・美鍼堂です。 梅雨から夏にかけて、 足がむくむ、顔がむくむ、体が重い というお悩みが増えてきます。 東洋医学では、このような状態を 「湿」 と考えることがあります。 湿とは、体の中に余分な水分や重だるさがたまっているような状態です。 湿がたまりやすい方は、 ・足がパンパンになる ・朝、顔がむくみやすい ・体が重だるい ・頭がすっきりしない ・雨の日に不調が出やすい ・汗をかいてもすっきりしない といった傾向があります。 むくみ対策で大切なのは、 体の巡りをよくすることです。 おすすめの生活習慣は、 ・軽く汗をかく程度に歩く ・湯船につかる ・冷たい飲み物を摂りすぎない ・ふくらはぎを動かす ・長時間同じ姿勢を避ける ・睡眠をしっかり取る ことです。 特に、冷房の中で長時間過ごすと、巡りが悪くなり、むくみやすくなることがあります。 美鍼堂では、むくみや重だるさが気になる方に、 吸い玉・マジックポット・背中のオイルカッサ・全身治療などをおすすめしています。 体の巡りを整えて、梅雨から夏を軽やかに過ごしましょう。 #神

【7月限定】夏の巡り改善キャンペーン🌿 暑さや冷房で、首肩こり・だるさ・むくみ・お肌のくすみ・目元疲れが出やすい季節になりました💦 冷房の中にいる時間が長いと、知らないうちに身体が冷えて、首肩こりやむくみ、だるさにつながることがあります。 また、紫外線や冷房による乾燥で、お肌のくすみや目元の疲れが気になる方も増えてくる時期です。 そこで美鍼堂では、7月限定で 「夏の巡り改善キャンペーン」をご用意しました✨ 🌿 身体の巡りケア 首肩こり鍼＋温灸＋カッサ 冷房で首肩が重い方、身体のだるさ・むくみが気になる方におすすめです。 🌸 お顔の巡りケア 美容鍼＋電気＋目元鍼 紫外線や冷房によるお肌の疲れ、くすみ、むくみ、目元疲れが気になる方におすすめです。 どちらも7月限定で 6,980円（税込）です✨ 夏の疲れをため込む前に、鍼灸ケアで身体とお顔の巡りを整えましょう😊 ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ🌿 皆さまのご来院を心よりお待ちしております。 #美鍼堂 #神戸美容鍼 #三宮美容鍼 #美容鍼 #電気美容鍼 #目元鍼 #首肩こ

暑さや冷房で、首肩こり・だるさ・むくみ・お肌のくすみ・目元疲れが出やすい季節になりました💦 冷房の中にいる時間が長いと、知らないうちに身体が冷えて、首肩こりやむくみ、だるさにつながることがあります。 また、紫外線や冷房による乾燥で、お肌のくすみや目元の疲れが気になる方も増えてくる時期です。 そこで美鍼堂では、7月限定で 「夏の巡り改善キャンペーン」をご用意しました✨ 🌿 身体の巡りケア 首肩こり鍼＋温灸＋カッサ 冷房で首肩が重い方、身体のだるさ・むくみが気になる方におすすめです。 🌸 お顔の巡りケア 美容鍼＋電気＋目元鍼 紫外線や冷房によるお肌の疲れ、くすみ、むくみ、目元疲れが気になる方におすすめです。 どちらも7月限定で 6,980円（税込）です✨ 夏の疲れをため込む前に、鍼灸ケアで身体とお顔の巡りを整えましょう😊 ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ🌿 皆さまのご来院を心よりお待ちしております。 #美鍼堂 #神戸美容鍼 #三宮美容鍼 #美容鍼 #電気美容鍼 #目元鍼 #首肩こり #肩こり改善 #温灸 #カッサ #むくみ改善 #冷房冷

【7月営業スケジュールのお知らせ】 こんにちは。 いつも美鍼堂にお越しいただき、ありがとうございます☺️ 7月の営業スケジュールをお知らせいたします。 7月も、皆さまのお身体の状態に合わせて、 美容鍼・鍼灸・オイルリンパ・体質改善コースなど、しっかり施術させていただきます🌿 梅雨から夏にかけての時期は、湿気や冷房の影響で、 首肩こり・むくみ・だるさ・自律神経の乱れ・睡眠の不調などが出やすくなります。 「最近疲れが取れにくい」 「体が重い」 「顔のむくみやたるみが気になる」 「肩こりや頭痛がつらい」 このようなお悩みがある方は、早めのケアがおすすめです✨ また、下記期間は院長が中国研修のため不在となります。 【院長不在期間】 6月26日（金）〜6月28日（日） 院長不在のため、 6月26日（金）・6月28日（日）は、体質改善コースのご案内が難しくなっております。 6月27日（土）は、谷先生が体質改善の鍼を担当いたします。 その他のコースは、通常通りご予約・施術可能です☺️ ご希望のお日にちやお時間がある方は、早めのご予約がおすすめ

美容と健康はつながっています｜疲れが顔に出やすい理由 こんにちは。美鍼堂です。 「最近、顔色が冴えない」 「むくみやすくなった」 「フェイスラインがぼんやりする」 そんな変化を感じることはありませんか？ その原因は、 お顔そのものだけではなく、 体の疲れや巡りの低下が関係していることがあります。 例えば、 ・睡眠不足 ・首肩こり ・ストレス ・胃腸の疲れ ・冷え こうした状態が続くと、 血流や自律神経のバランスが乱れやすくなり、 お顔にも変化が出やすくなります。 東洋医学では、 顔色や肌の調子は、 体の内側の状態を映し出すものとも考えます。 美鍼堂では、美容のお悩みに対しても、 体の状態を含めてみていくことを大切にしています。 お顔をきれいに見せるためにも、 実は “しっかり休める体” “巡りのよい体” を作っていくことが大切です。 忙しい毎日の中でも、 少しずつ整える時間をとってあげることで、 お顔の印象も変わっていきやすくなります。 #美容と健康 #美容鍼 #東洋医学美容 #血流改善 #むくみ改善 #自律神経ケア #体質改善 #フェイスライン

ダイエットしても変わりにくい方へ｜“巡り”を整えることの大切さ こんにちは。美鍼堂です。 「食事を減らしているのに痩せにくい」 「昔より体重が落ちにくくなった」 そんなお悩みはありませんか？ ダイエットというと、 カロリーや運動量に目が向きやすいですが、 東洋医学では “巡り”の状態 もとても大切に考えます。 巡りが悪くなると、 ・むくみやすい ・代謝が落ちる ・老廃物がたまりやすい ・疲れて動けない ・冷えやすい といった状態になりやすく、 結果として痩せにくさにつながることがあります。 また、無理な食事制限を続けると、 必要な栄養まで不足し、 肌や髪の状態が悪くなったり、 体調に影響が出ることもあります。 美鍼堂では、 ただ体重だけを見るのではなく、 ・冷え ・むくみ ・疲れ ・胃腸 ・睡眠 など、全身の状態をみながら整えることを大切にしています。 きれいに整っていくためには、 無理を重ねる方法より、 続けやすい方法の方が近道になることも多いです。 「健康的にすっきりしたい」 そんな方にこそ、 内側から整える考え方をおすすめしたいです。 #ダ

食事改善で内側からきれいに｜美容と健康のために意識したいこと こんにちは。美鍼堂です。 美容のためにスキンケアを頑張っていても、 なかなか肌の調子が安定しないと感じることはありませんか？ そんなときに見直したいのが、毎日の食事です。 東洋医学では、 食事は体を作る基本と考えます。 食べたものがきちんと消化・吸収され、 気血となって巡ることで、 肌や髪、爪、そして体調にも影響していきます。 例えば、 ・甘いものが多い ・冷たいものをよく飲む ・食事時間がバラバラ ・朝ごはんを抜きやすい ・たんぱく質や野菜が不足しがち このような習慣が続くと、 胃腸が疲れやすくなり、 むくみ・肌荒れ・だるさにつながることがあります。 おすすめなのは、完璧を目指すことより、 続けやすい改善です。 例えば、 ・朝に温かい飲み物を飲む ・たんぱく質を意識する ・冷たいものをとりすぎない ・よく噛んで食べる ・夜遅い食事を続けすぎない こうした小さな工夫でも、 体は少しずつ変わっていきます。 美鍼堂でも、美容や妊活のお悩みでは、 体の状態にあわせて生活習慣のお話をすることが

冷えは冬だけではありません｜5月の“隠れ冷え”にご注意ください こんにちは。美鍼堂です。 暖かくなってくる5月は、 「もう冷えは大丈夫」と思いやすい季節ですが、 実は“隠れ冷え”の方がとても多い時期でもあります。 ・手足が冷たい ・足先が冷える ・お腹が冷えやすい ・むくみやすい ・疲れやすい このようなお悩みがある方は、 体の内側が冷えている可能性があります。 特にこの時期は、 ・朝晩の寒暖差 ・冷たい飲み物 ・薄着 ・エアコン ・疲れの蓄積 などが重なり、 気づかないうちに冷えが進みやすくなります。 東洋医学では、冷えは 単に温度の問題ではなく、 巡りが弱っている状態 と考えます。 冷えがあると、 ・血流が悪くなる ・代謝が落ちる ・生理不調が出やすい ・妊活にも影響しやすい ・肌のくすみやむくみにつながる ことがあります。 美鍼堂では、鍼とお灸を組み合わせながら、 内側から温まりやすい体づくりを大切にしています。 5月こそ、冷え対策を見直すのにおすすめの季節です。 #冷え改善 #温活 #体質改善 #東洋医学 #妊活ケア #むくみ改善 #美容

5月の養生｜連休明けのだるさ・疲れをためこまない過ごし方 こんにちは。美鍼堂です。 ゴールデンウィークが終わる頃から、 ・朝起きにくい ・やる気が出にくい ・疲れが抜けない ・胃が重たい ・むくみやすい といった不調を感じる方が増えてきます。 この時期は、外出や食生活の乱れ、 睡眠リズムの変化などで、 体が思っている以上に疲れていることが多いです。 東洋医学では、こうした時期は 「気」の巡り と 胃腸の働き が弱りやすいと考えます。 胃腸が疲れると、 食べたものをうまくエネルギーに変えにくくなり、 だるさ・肌荒れ・むくみなどにもつながりやすくなります。 5月におすすめの養生は、 ・朝起きる時間をなるべく一定にする ・冷たいものをとりすぎない ・夜更かしを控える ・軽く体を動かす ・湯船にゆっくりつかる といったシンプルなことの積み重ねです。 美鍼堂でも、この時期は 自律神経の乱れや疲れ、冷えのお悩みで来られる方が多いです。 不調が大きくなる前に、 少しずつ整えていきましょう。 #5月の養生 #連休明け不調 #自律神経 #東洋医学 #胃腸ケア #冷