ナツメは「血を補う」だけではない？東洋医学から見るナツメの働き 「ナツメは血を補う食材」と聞いたことがある方も多いと思います。 もちろん、ナツメは女性の養生や妊活中の体づくりにもよく使われる食材です。 ただ、東洋医学の考え方では、ナツメの働きは単純に「鉄分を補う」というよりも、血をめぐらせ、必要な場所に集めるサポートをするというイメージに近いです。 疲れている時、集中力が落ちる理由 疲れがたまっている時は、体の「気」の働きが弱くなりやすいです。 東洋医学では、気は血を動かす力とも考えられています。 つまり、気の力が弱くなると、血も必要なところに集まりにくくなります。 その結果、 ・頭がぼーっとする ・集中力が続かない ・顔色が悪く見える ・疲れやすい ・気分が落ち込みやすい このような状態につながることがあります。 ナツメは「血を作る」より「血を集める」サポート ナツメは、血そのものを一気に増やすというよりも、 体の中の血を必要なところに集める、整えるという働きが期待される食材です。 そのため、疲れやすい方、気血のめぐりが弱っている方、妊活中で体