【鍼灸師が紹介】1日1分♪秋のセルフケアに「合谷」のツボ こんにちは♪神戸・元町の鍼灸サロン 美鍼堂です。 今回は、お家や仕事の合間にも簡単にできるツボ「合谷（ごうこく）」をご紹介します♪ 【合谷はどこ？】 手の甲側、親指と人差し指の骨が合流するあたりから、少し人差し指側にあります。 【押し方】 反対側の親指を使って「気持ちいい」と感じる程度に約5秒。 ゆっくり離して、また5秒。 数回繰り返してみましょう♪ デスクワークやスマホを長時間使った後など、ちょっとリフレッシュしたい時にもおすすめです。 ポイントは「強く押しすぎない」こと。 毎日のセルフケアに、ツボ押しを取り入れてみてくださいね♪ ※妊娠中の方はツボ刺激について自己判断せず、専門家へご相談ください。 #神戸鍼灸 #元町鍼灸 #ツボ #合谷 #セルフケア #東洋医学 #鍼灸師 #美鍼堂

こんにちは！(^O^) 美鍼堂です。 年末年始や忙しい日々が続くと、首や肩のこり、むくみ、疲労感などが気になりがちです。 今回は、自宅でも簡単にできるセルフケア方法をご紹介します(´∀｀*) １．首肩こりに効く簡単ストレッチ...