【漢方・薬膳】秋におすすめ♪身体をいたわる旬の食材
11 分前
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【漢方・薬膳】秋におすすめ♪身体をいたわる旬の食材
こんにちは♪神戸・元町の鍼灸サロン 美鍼堂です。
食欲の秋♪
せっかくなら、東洋医学や薬膳の考え方を普段の食事にも取り入れてみませんか？
難しい薬膳料理を作る必要はありません。
スーパーで買える身近な食材でもOKです♪
【乾燥が気になる時】
梨・れんこん・白きくらげ・百合根
【冷えが気になる時】
生姜・ねぎ・にら・かぼちゃ
【疲れが気になる時】
山芋・きのこ類・さつまいも・栗
例えば、いつものお味噌汁にきのこや山芋をプラスするなど、無理なく続けられる方法がおすすめです。
旬の食材を美味しくいただきながら、身体も少しずつ秋冬仕様へ♪
美鍼堂では、東洋医学の考え方を取り入れ、一人ひとりのお身体に合わせた鍼灸施術を行っています。
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