【漢方・薬膳】秋におすすめ♪身体をいたわる旬の食材 こんにちは♪神戸・元町の鍼灸サロン 美鍼堂です。 食欲の秋♪ せっかくなら、東洋医学や薬膳の考え方を普段の食事にも取り入れてみませんか？ 難しい薬膳料理を作る必要はありません。 スーパーで買える身近な食材でもOKです♪ 【乾燥が気になる時】 梨・れんこん・白きくらげ・百合根 【冷えが気になる時】 生姜・ねぎ・にら・かぼちゃ 【疲れが気になる時】 山芋・きのこ類・さつまいも・栗 例えば、いつものお味噌汁にきのこや山芋をプラスするなど、無理なく続けられる方法がおすすめです。 旬の食材を美味しくいただきながら、身体も少しずつ秋冬仕様へ♪ 美鍼堂では、東洋医学の考え方を取り入れ、一人ひとりのお身体に合わせた鍼灸施術を行っています。 #神戸鍼灸 #元町鍼灸 #薬膳 #漢方 #東洋医学 #秋の薬膳 #体質ケア #美鍼堂

🍂秋の養生とは？ 東洋医学では「秋は肺を養う季節」といわれます。乾燥から体を守るために、潤いを与える食材を積極的にとるのがポイントです。 🥢おすすめ食材 ・白い食材（れんこん、白きくらげ、百合根） → 肺を潤す ・根菜類（さつまいも、にんじん、ごぼう） → 胃腸を整える...