【鍼灸師が紹介】1日1分♪秋のセルフケアに「合谷」のツボ
22 時間前
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【鍼灸師が紹介】1日1分♪秋のセルフケアに「合谷」のツボ
こんにちは♪神戸・元町の鍼灸サロン 美鍼堂です。
今回は、お家や仕事の合間にも簡単にできるツボ「合谷（ごうこく）」をご紹介します♪
【合谷はどこ？】
手の甲側、親指と人差し指の骨が合流するあたりから、少し人差し指側にあります。
【押し方】
反対側の親指を使って「気持ちいい」と感じる程度に約5秒。
ゆっくり離して、また5秒。
数回繰り返してみましょう♪
デスクワークやスマホを長時間使った後など、ちょっとリフレッシュしたい時にもおすすめです。
ポイントは「強く押しすぎない」こと。
毎日のセルフケアに、ツボ押しを取り入れてみてくださいね♪
※妊娠中の方はツボ刺激について自己判断せず、専門家へご相談ください。
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