【神戸・元町で鍼灸】秋の冷え・乾燥におすすめの養生法 こんにちは♪神戸・元町の鍼灸サロン 美鍼堂です。 10月は朝晩がぐっと涼しくなり、身体も秋モードへ。 東洋医学では、秋は「肺」と関わりが深く、乾燥に気をつけたい季節と考えられています。 こんな変化はありませんか？ ・喉や鼻が乾燥する ・お肌がカサつく ・手足が冷えてきた ・なんとなく疲れやすい ・首や肩がこりやすい 秋の養生で意識したいのは「乾燥させない・冷やさない」こと♪ 温かい飲み物や汁物を取り入れたり、湯船にゆっくり浸かったりするのもおすすめです。 食事では、梨・れんこん・山芋・白きくらげなど、秋の食卓に取り入れやすい食材も◎ 季節の変わり目に身体の調子が気になる方は、鍼灸で身体を整えるのもおすすめです。 本格的な寒さが来る前に、秋の身体をケアしていきましょう♪ #神戸鍼灸 #元町鍼灸 #三宮鍼灸 #東洋医学 #秋の養生 #冷え対策 #美鍼堂