【その疲れ、秋バテかも？】季節の変わり目におすすめの身体ケア

【その疲れ、秋バテかも？】季節の変わり目におすすめの身体ケア

こんにちは♪神戸・元町の鍼灸サロン 美鍼堂です。

涼しくなったのに、

・身体がなんとなくだるい

・朝スッキリ起きられない

・疲れが取れにくい

・食欲が安定しない

・首や肩が重い

そんな状態はありませんか？

夏の暑さによる疲れが残ったまま、朝晩の寒暖差が大きくなる秋。

季節の変わり目は体調の変化を感じる方もいらっしゃいます。

まずは、

・しっかり眠る

・湯船に浸かる

・温かい食事を摂る

・軽く身体を動かす

など、生活リズムを整えることから♪

疲れを溜め込みすぎず、全身鍼灸で身体をメンテナンスするのもおすすめです。

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