【神戸・元町で鍼灸】秋の冷え・乾燥におすすめの養生法

【神戸・元町で鍼灸】秋の冷え・乾燥におすすめの養生法

こんにちは♪神戸・元町の鍼灸サロン 美鍼堂です。

10月は朝晩がぐっと涼しくなり、身体も秋モードへ。

東洋医学では、秋は「肺」と関わりが深く、乾燥に気をつけたい季節と考えられています。

こんな変化はありませんか？

・喉や鼻が乾燥する

・お肌がカサつく

・手足が冷えてきた

・なんとなく疲れやすい

・首や肩がこりやすい

秋の養生で意識したいのは「乾燥させない・冷やさない」こと♪

温かい飲み物や汁物を取り入れたり、湯船にゆっくり浸かったりするのもおすすめです。

食事では、梨・れんこん・山芋・白きくらげなど、秋の食卓に取り入れやすい食材も◎

季節の変わり目に身体の調子が気になる方は、鍼灸で身体を整えるのもおすすめです。

本格的な寒さが来る前に、秋の身体をケアしていきましょう♪

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