【神戸・元町で鍼灸】秋の冷え・乾燥におすすめの養生法 こんにちは♪神戸・元町の鍼灸サロン 美鍼堂です。 10月は朝晩がぐっと涼しくなり、身体も秋モードへ。 東洋医学では、秋は「肺」と関わりが深く、乾燥に気をつけたい季節と考えられています。 こんな変化はありませんか？ ・喉や鼻が乾燥する ・お肌がカサつく ・手足が冷えてきた ・なんとなく疲れやすい ・首や肩がこりやすい 秋の養生で意識したいのは「乾燥させない・冷やさない」こと♪ 温かい飲み物や汁物を取り入れたり、湯船にゆっくり浸かったりするのもおすすめです。 食事では、梨・れんこん・山芋・白きくらげなど、秋の食卓に取り入れやすい食材も◎ 季節の変わり目に身体の調子が気になる方は、鍼灸で身体を整えるのもおすすめです。 本格的な寒さが来る前に、秋の身体をケアしていきましょう♪ #神戸鍼灸 #元町鍼灸 #三宮鍼灸 #東洋医学 #秋の養生 #冷え対策 #美鍼堂

9月はまだ暑い日が続く一方、朝晩は少しずつ秋らしくなってくる季節。 この時期は、 ・なんとなくだるい ・疲れが抜けない ・食欲が安定しない ・眠りが浅い ・首や肩が重い など、夏の疲れを感じる方も少なくありません。 東洋医学では、季節の変化に合わせて身体を整えていく「養生」を大切にします。 冷たいものの摂りすぎを少しずつ控え、温かい食事を取り入れること。 そして、睡眠時間をしっかり確保することも大切です。 鍼灸では、その日の体調を確認しながらツボを選び、全身のバランスを整えていきます🌿 夏を頑張った身体を、そのまま秋へ持ち越さない。 9月は「身体を整える月」にしてみませんか？ #9月の養生 #秋の養生 #東洋医学 #鍼灸 #神戸鍼灸 #元町鍼灸 #自律神経ケア #疲労ケア #美鍼堂

秋の季節養生 〜夏の疲れを癒して“巡り”を整える〜 こんにちは、美鍼堂です。 秋の風が心地よくなってきましたね。 この季節は、朝晩の冷えや乾燥で「自律神経の乱れ」「お肌の乾燥」「咳や喉の不調」が出やすくなります。 東洋医学では“肺”と“潤い”が深く関係しており、秋はこの肺と...

🍂秋の養生とは？ 東洋医学では「秋は肺を養う季節」といわれます。乾燥から体を守るために、潤いを与える食材を積極的にとるのがポイントです。 🥢おすすめ食材 ・白い食材（れんこん、白きくらげ、百合根） → 肺を潤す ・根菜類（さつまいも、にんじん、ごぼう） → 胃腸を整える...