秋の季節養生 〜夏の疲れを癒して“巡り”を整える〜 こんにちは、美鍼堂です。 秋の風が心地よくなってきましたね。 この季節は、朝晩の冷えや乾燥で「自律神経の乱れ」「お肌の乾燥」「咳や喉の不調」が出やすくなります。 東洋医学では“肺”と“潤い”が深く関係しており、秋はこの肺と...

🍂秋の養生とは？ 東洋医学では「秋は肺を養う季節」といわれます。乾燥から体を守るために、潤いを与える食材を積極的にとるのがポイントです。 🥢おすすめ食材 ・白い食材（れんこん、白きくらげ、百合根） → 肺を潤す ・根菜類（さつまいも、にんじん、ごぼう） → 胃腸を整える...