9月の養生｜夏の疲れを秋に持ち越さないために

9月はまだ暑い日が続く一方、朝晩は少しずつ秋らしくなってくる季節。

この時期は、

・なんとなくだるい

・疲れが抜けない

・食欲が安定しない

・眠りが浅い

・首や肩が重い

など、夏の疲れを感じる方も少なくありません。

東洋医学では、季節の変化に合わせて身体を整えていく「養生」を大切にします。

冷たいものの摂りすぎを少しずつ控え、温かい食事を取り入れること。

そして、睡眠時間をしっかり確保することも大切です。

鍼灸では、その日の体調を確認しながらツボを選び、全身のバランスを整えていきます🌿

夏を頑張った身体を、そのまま秋へ持ち越さない。

9月は「身体を整える月」にしてみませんか？

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