9月はまだ暑い日が続く一方、朝晩は少しずつ秋らしくなってくる季節。 この時期は、 ・なんとなくだるい ・疲れが抜けない ・食欲が安定しない ・眠りが浅い ・首や肩が重い など、夏の疲れを感じる方も少なくありません。 東洋医学では、季節の変化に合わせて身体を整えていく「養生」を大切にします。 冷たいものの摂りすぎを少しずつ控え、温かい食事を取り入れること。 そして、睡眠時間をしっかり確保することも大切です。 鍼灸では、その日の体調を確認しながらツボを選び、全身のバランスを整えていきます🌿 夏を頑張った身体を、そのまま秋へ持ち越さない。 9月は「身体を整える月」にしてみませんか？ #9月の養生 #秋の養生 #東洋医学 #鍼灸 #神戸鍼灸 #元町鍼灸 #自律神経ケア #疲労ケア #美鍼堂