冷えやすい季節こそ “子宮の巡り” を整えるチャンス 冬は気温が下がり、身体がぎゅっと縮こまりやすく、妊娠に必要な血流やホルモンバランスが乱れやすい季節です。 特に妊活中の方は、 ・冷え ・ストレス ・睡眠リズムの乱れ ・年末の忙しさ などが重なり、体調がゆらぎやすくなります。 そんな冬の妊活と相性が良いのが 不妊鍼灸。 東洋医学では「冬は腎（じん）＝生命力・生殖力が弱りやすい季節」とされており、冬こそ巡りを整えるケアが必要と考えられています。 ⸻ ■ 冬の妊活 × 不妊鍼灸のメリット① 子宮・卵巣の “血流” を改善 冬は手足だけでなく、骨盤内の血流も低下しやすいことが分かっています。 不妊鍼灸は、 ・下腹部の血流アップ ・子宮内膜の育ちをサポート ・卵胞の成長を後押し といった作用が期待できます。 「子宮が冷えている感じがする」「移植に向けて整えたい」という方にとても向いています。 ⸻ ■ 冬の妊活 × 不妊鍼灸のメリット② 自律神経が整い、ホルモンバランスの乱れを軽減 寒さ・生活リズムの変化・年末のプレッシャーにより、冬は自律神経が乱れやす

よもぎ蒸しは生理期間でいつしたらいい？ よもぎ蒸しは、体を芯から温め、冷え・PMS・妊活サポートに効果的な温活法です。 ただし、生理中の施術は避け、生理後2〜3日後〜排卵前が最もおすすめです。 この時期は血流がスムーズで、子宮や卵巣の回復が促されます。...

排卵するために、これやったほうがいい！ 排卵には、ホルモンのリズム・血流・自律神経の安定が欠かせません。 この3つを整えることで、自然な排卵が促され、妊娠につながりやすくなります。 🌿今日からできる排卵サポート習慣 ・夜更かしを避け、22〜23時までに就寝...

卵を育てるための食事 〜“血”と“気”を養う東洋の食養生〜 妊活では、「卵を育てる力＝血と気を養うこと」。 冷えを改善し、体を温めながら栄養を取り入れることが大切です。 🌷おすすめの食材 ・血を補う：黒ごま、なつめ、ひじき、レバー ・気を補う：山芋、もち麦、味噌、長ねぎ...

不妊治療は何回受けたら効果ある？頻度の目安 「不妊鍼灸は何回で効果がありますか？」というご相談を多くいただきます。 実は、鍼灸は1回で劇的に変わるものではなく、体質を整えていく積み重ねの療法です。 ホルモンバランスや血流を整えることで、卵の質を高め、体外受精（IVF）や人工...

💉ボトックスと美容鍼、併用できる？ ボトックスは筋肉の動きを抑える治療、美容鍼は血流を整えてお肌や筋肉の状態を改善するケア。それぞれアプローチが異なるため、うまく組み合わせると相乗効果が期待できます。 ⏳受けるタイミング...

🍂秋の養生とは？ 東洋医学では「秋は肺を養う季節」といわれます。乾燥から体を守るために、潤いを与える食材を積極的にとるのがポイントです。 🥢おすすめ食材 ・白い食材（れんこん、白きくらげ、百合根） → 肺を潤す ・根菜類（さつまいも、にんじん、ごぼう） → 胃腸を整える...

🍂秋はお肌がゆらぐ季節 夏の紫外線や冷房の影響で、お肌は思った以上に疲れています。さらに秋は湿度が下がり、乾燥や肌荒れが起こりやすい季節。かゆみや粉ふき、赤みが気になる方も多いのではないでしょうか。 💆‍♀️秋の美容鍼のメリット ・血流を整えて肌の新陳代謝を促進...

こんにちは！　美鍼堂です✨ 月経以外の時期に出血があると、不安になりますよね。 実は、月経周期の中間あたりに起こる少量の出血は「排卵期出血（中間期出血）」と呼ばれ、多くの女性にみられる現象です。 この記事では、排卵期出血の特徴や原因、中医学（東洋医学）の観点から見た体質タイ...

美容鍼灸は、ただお顔に鍼をするだけではなく、お肌や筋肉、さらには全身のバランスにも働きかける施術です。 今回は「美容鍼灸の３つの効果」をわかりやすくご紹介します。 ⸻ １．ハリのある健康的なお肌へ 鍼をお肌に刺すことで、真皮層にごく小さな刺激（微小な傷）が生まれます。...