ダイエットしても変わりにくい方へ｜“巡り”を整えることの大切さ こんにちは。美鍼堂です。 「食事を減らしているのに痩せにくい」 「昔より体重が落ちにくくなった」 そんなお悩みはありませんか？ ダイエットというと、 カロリーや運動量に目が向きやすいですが、 東洋医学では “巡り”の状態 もとても大切に考えます。 巡りが悪くなると、 ・むくみやすい ・代謝が落ちる ・老廃物がたまりやすい ・疲れて動けない ・冷えやすい といった状態になりやすく、 結果として痩せにくさにつながることがあります。 また、無理な食事制限を続けると、 必要な栄養まで不足し、 肌や髪の状態が悪くなったり、 体調に影響が出ることもあります。 美鍼堂では、 ただ体重だけを見るのではなく、 ・冷え ・むくみ ・疲れ ・胃腸 ・睡眠 など、全身の状態をみながら整えることを大切にしています。 きれいに整っていくためには、 無理を重ねる方法より、 続けやすい方法の方が近道になることも多いです。 「健康的にすっきりしたい」 そんな方にこそ、 内側から整える考え方をおすすめしたいです。 #ダ