冷え性改善に、夏のお灸はチャンスです｜東洋医学の「冬病夏治」とは？ こんにちは、美鍼堂です。 「冷え性は冬の悩み」と思われがちですが、実は夏こそ冷え性改善のチャンスです。 東洋医学では「冬病夏治」という考え方があります。 これは、冬に悪化しやすい不調を、陽気が高まる夏のうちに整えておくという考え方です。 冬になると冷えやすい方、肩こりが強くなる方、手足が冷たくなる方、体調を崩しやすい方は、夏の過ごし方がとても大切です。 夏は外は暑くても、室内は冷房で身体が冷えやすくなります。 特に首肩・お腹・腰・足元が冷えると、血流や巡りが悪くなり、だるさ・むくみ・肩こり・胃腸の不調につながることがあります。 そこでおすすめなのが、お灸です。 お灸は身体をじんわり温め、巡りを整えるケアです。 冷えやすい方、むくみやすい方、夏でもお腹や足が冷たい方におすすめです。 美鍼堂では、鍼とお灸を組み合わせて、その方のお身体の状態に合わせたケアを行っています。 夏のうちに身体を整えて、冬に不調をため込みにくい身体づくりを目指しましょう。 冷房冷え、むくみ、だるさ、首肩こりが

こんにちは。 神戸元町の東洋鍼灸・美鍼堂です。 夏になると、 寝つきが悪い、眠りが浅い、朝起きても疲れが取れない という方が増えてきます。 暑さや湿気、冷房による冷え、日中の疲れなどが重なると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。 睡眠の不調が続くと、 ・日中のだるさ ・頭の重さ ・肩こり ・イライラ ・肌荒れ ・むくみ ・疲れやすさ にもつながりやすくなります。 東洋医学では、睡眠は体と心の回復にとても大切な時間と考えます。 夏の睡眠対策としては、 ・寝る前のスマホを控える ・冷房で体を冷やしすぎない ・お腹や足元を冷やさない ・ぬるめのお風呂につかる ・夜遅い食事を控える ・深呼吸をしてから眠る ことがおすすめです。 冷房を使う場合も、体に直接風が当たらないようにするだけで、朝のだるさが変わることがあります。 美鍼堂では、睡眠の浅さや自律神経の乱れが気になる方に、 全身治療・温灸・吸い玉・背中のオイルカッサなどをおすすめしています。 「寝ても疲れが取れない」 「夜中に目が覚める」 「朝から体が重い」 という方は、一度ご相談ください。 #神

こんにちは。 神戸元町の東洋鍼灸・美鍼堂です。 夏の妊活では、 体を冷やしすぎないこと がとても大切です。 暑い季節は、氷入りの飲み物やアイス、冷房で体が冷えやすくなります。 特に気をつけたいのは、 お腹・腰まわり・足首の冷えです。 東洋医学では、妊活において、 ・冷え ・巡り ・睡眠 ・ストレス ・自律神経のバランス を整えることが大切と考えます。 夏の妊活養生としては、 ・冷たい飲み物を続けすぎない ・お腹や足首を冷やさない ・湯船につかる ・睡眠をしっかり取る ・無理なダイエットをしない ・ストレスをためこまない ・軽く体を動かす ことがおすすめです。 また、移植前後や採卵前後は、体に負担をかけすぎず、ゆったり過ごすことも大切です。 美鍼堂では、妊活中の方に、 妊活鍼灸・全身治療・温灸を中心に、お身体の状態に合わせた施術を行っています。 「冷えが気になる」 「妊活に向けて体を整えたい」 「移植前後の過ごし方が不安」 という方は、お気軽にご相談ください。 #神戸元町 #妊活鍼灸 #不妊鍼灸 #東洋鍼灸 #美鍼堂 #夏の妊活 #冷え対策 #温灸

こんにちは。 神戸元町の東洋鍼灸・美鍼堂です。 夏になると、外は暑いのに、 手足が冷える、下腹部が冷える、肩がこる という方が増えます。 その原因の一つが、冷房です。 冷房の効いた室内で長時間過ごすと、体の表面が冷えやすくなります。 特に女性は、下半身やお腹まわりの冷えを感じやすい方が多いです。 冷房冷えが続くと、 ・手足の冷え ・下腹部の冷え ・肩こり ・むくみ ・生理前の不調 ・眠りの浅さ ・だるさ につながることがあります。 東洋医学では、冷えは巡りの悪さとも関係すると考えます。 冷えて巡りが悪くなると、体がこわばりやすくなり、不調が出やすくなります。 日常生活では、 ・冷房の風を直接受けない ・薄手の羽織ものを持つ ・お腹と足首を冷やさない ・湯船につかる ・冷たい飲み物を摂りすぎない ・軽く体を動かす ことがおすすめです。 美鍼堂では、冷房冷えが気になる方に、 温灸・全身治療・吸い玉・背中のオイルカッサなどをお身体に合わせてご提案しています。 「夏なのに冷える」 「冷房がつらい」 「下腹部や足元が冷える」 という方は、一度ご相談ください

【7月限定】夏の巡り改善キャンペーン🌿 暑さや冷房で、首肩こり・だるさ・むくみ・お肌のくすみ・目元疲れが出やすい季節になりました💦 冷房の中にいる時間が長いと、知らないうちに身体が冷えて、首肩こりやむくみ、だるさにつながることがあります。 また、紫外線や冷房による乾燥で、お肌のくすみや目元の疲れが気になる方も増えてくる時期です。 そこで美鍼堂では、7月限定で 「夏の巡り改善キャンペーン」をご用意しました✨ 🌿 身体の巡りケア 首肩こり鍼＋温灸＋カッサ 冷房で首肩が重い方、身体のだるさ・むくみが気になる方におすすめです。 🌸 お顔の巡りケア 美容鍼＋電気＋目元鍼 紫外線や冷房によるお肌の疲れ、くすみ、むくみ、目元疲れが気になる方におすすめです。 どちらも7月限定で 6,980円（税込）です✨ 夏の疲れをため込む前に、鍼灸ケアで身体とお顔の巡りを整えましょう😊 ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ🌿 皆さまのご来院を心よりお待ちしております。 #美鍼堂 #神戸美容鍼 #三宮美容鍼 #美容鍼 #電気美容鍼 #目元鍼 #首肩こ

こんにちは。 神戸元町の東洋鍼灸・美鍼堂です。 暑くなると、氷入りの飲み物やアイスを食べたくなりますよね。 ただ、東洋医学では、夏こそ体の内側を冷やしすぎないことが大切だと考えます。 中国には、 「冬は大根、夏は生姜を食べるとよい」 という意味の言葉があります。 夏は外が暑いため、冷たいものをたくさん摂りがちです。 しかし、冷たいものが続くと、体の内側が冷えやすくなり、巡りが悪くなることがあります。 その結果、 ・手足の冷え ・むくみ ・だるさ ・お腹の不調 ・疲れやすさ ・冷房がつらい といった不調につながることがあります。 逆に冬は、暖房や厚着で体に熱がこもる方もいます。 そのような場合は、少量のアイスや冷たいものが気分転換になることもあります。 大切なのは、 季節だけでなく、自分の体の状態に合わせることです。 夏は、冷たいものを完全に我慢する必要はありません。 ただし、毎回氷入りにするのではなく、常温の飲み物や温かいお茶も取り入れてみてください。 美鍼堂では、夏の冷え・むくみ・だるさが気になる方に、 全身治療・温灸・吸い玉などをお身体に合わ

暑さや冷房で、首肩こり・だるさ・むくみ・お肌のくすみ・目元疲れが出やすい季節になりました💦 冷房の中にいる時間が長いと、知らないうちに身体が冷えて、首肩こりやむくみ、だるさにつながることがあります。 また、紫外線や冷房による乾燥で、お肌のくすみや目元の疲れが気になる方も増えてくる時期です。 そこで美鍼堂では、7月限定で 「夏の巡り改善キャンペーン」をご用意しました✨ 🌿 身体の巡りケア 首肩こり鍼＋温灸＋カッサ 冷房で首肩が重い方、身体のだるさ・むくみが気になる方におすすめです。 🌸 お顔の巡りケア 美容鍼＋電気＋目元鍼 紫外線や冷房によるお肌の疲れ、くすみ、むくみ、目元疲れが気になる方におすすめです。 どちらも7月限定で 6,980円（税込）です✨ 夏の疲れをため込む前に、鍼灸ケアで身体とお顔の巡りを整えましょう😊 ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ🌿 皆さまのご来院を心よりお待ちしております。 #美鍼堂 #神戸美容鍼 #三宮美容鍼 #美容鍼 #電気美容鍼 #目元鍼 #首肩こり #肩こり改善 #温灸 #カッサ #むくみ改善 #冷房冷

こんにちは、美鍼堂です☺️ 暑さが本格化し、体がだるく感じる日も増えてきましたね。 東洋医学では、夏の疲れ＝「気・水の巡りの乱れ」と考えます。 この8月は、こんなお悩みにおすすめのケアをご用意しました✨ ・寝ても疲れが取れない ・足がむくむ ・冷たい飲み物でお腹が冷える...

こんにちは！美鍼堂です(*^^*) 夜中に目が覚めた後、なかなか眠れないことはありませんか？ 東洋医学では、不眠の原因を「心身のバランスの乱れ」と捉え、自律神経や血流、体内エネルギー（気）の調整を重視します。 今回は、すぐ実践できる対策をご紹介します！...