夏に氷を摂りすぎると不調が出やすい理由

こんにちは。

神戸元町の東洋鍼灸・美鍼堂です。

暑くなると、氷入りの飲み物やアイスを食べたくなりますよね。

ただ、東洋医学では、夏こそ体の内側を冷やしすぎないことが大切だと考えます。

中国には、

「冬は大根、夏は生姜を食べるとよい」

という意味の言葉があります。

夏は外が暑いため、冷たいものをたくさん摂りがちです。

しかし、冷たいものが続くと、体の内側が冷えやすくなり、巡りが悪くなることがあります。

その結果、

・手足の冷え

・むくみ

・だるさ

・お腹の不調

・疲れやすさ

・冷房がつらい

といった不調につながることがあります。

逆に冬は、暖房や厚着で体に熱がこもる方もいます。

そのような場合は、少量のアイスや冷たいものが気分転換になることもあります。

大切なのは、

季節だけでなく、自分の体の状態に合わせることです。

夏は、冷たいものを完全に我慢する必要はありません。

ただし、毎回氷入りにするのではなく、常温の飲み物や温かいお茶も取り入れてみてください。

美鍼堂では、夏の冷え・むくみ・だるさが気になる方に、

全身治療・温灸・吸い玉などをお身体に合わせてご提案しています。

夏こそ、冷やしすぎない体づくりを意識していきましょう。

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