年末こそ意識したい、東洋医学のインフルエンザ予防

12月〜1月はインフルエンザが急に増える季節です。

東洋医学では、インフルエンザの原因は単に「ウイルス」だけでなく、

“身体の守る力（衛気）”が弱っているときに入りやすい と考えます。

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● 年末に体調を崩しやすい理由

年末は

・睡眠不足

・仕事の忙しさ

・ストレス

・暴飲暴食

・冷え

が重なり、身体のバリアである「衛気（えいき）」が弱まりやすくなります。

衛気が弱ると、ウイルスに負けやすい状態に…。

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● 東洋医学でできる“インフル予防”のポイント

① 首・肩を冷やさない

ウイルスは「風（ふう）」として首元から入りやすいと考えます。

マフラー・ネックウォーマーがおすすめ。

② お腹と腰を温める

下腹部が冷えると免疫力が下がりやすく、疲れやすくなります。

カイロは“下腹・仙骨（お尻の真ん中）”が効果的。

③ 胃腸を整える

暴飲暴食で胃腸が弱ると免疫力が下がりやすいため、

・温かいもの

・油控えめ

・休ませる時間をつくる

を意識。

④ 質の良い睡眠

東洋医学では、睡眠は「気と血を回復させる時間」。

夜更かしは免疫力を落としやすくなります。

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● 美鍼堂の施術が予防に役立つ理由

・背中の張りをゆるめて呼吸が深くなる

・お腹を整えて免疫力をサポート

・首肩まわりを温めて巡り改善

により、衛気が高まり“風邪をひきにくい体”へ。

12月のうちに身体を整えておくのは、とても理想的です。

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