5月の養生｜連休明けのだるさ・疲れをためこまない過ごし方 こんにちは。美鍼堂です。 ゴールデンウィークが終わる頃から、 ・朝起きにくい ・やる気が出にくい ・疲れが抜けない ・胃が重たい ・むくみやすい といった不調を感じる方が増えてきます。 この時期は、外出や食生活の乱れ、 睡眠リズムの変化などで、 体が思っている以上に疲れていることが多いです。 東洋医学では、こうした時期は 「気」の巡り と 胃腸の働き が弱りやすいと考えます。 胃腸が疲れると、 食べたものをうまくエネルギーに変えにくくなり、 だるさ・肌荒れ・むくみなどにもつながりやすくなります。 5月におすすめの養生は、 ・朝起きる時間をなるべく一定にする ・冷たいものをとりすぎない ・夜更かしを控える ・軽く体を動かす ・湯船にゆっくりつかる といったシンプルなことの積み重ねです。 美鍼堂でも、この時期は 自律神経の乱れや疲れ、冷えのお悩みで来られる方が多いです。 不調が大きくなる前に、 少しずつ整えていきましょう。 #5月の養生 #連休明け不調 #自律神経 #東洋医学 #胃腸ケア #冷

5月はなんとなく不調が出やすい？東洋医学からみる季節のゆらぎ こんにちは。美鍼堂です。 5月は気候としては過ごしやすい季節ですが、 実は不調を感じやすい方が多い時期でもあります。 ・なんとなくだるい ・疲れが抜けにくい ・眠りが浅い ・肌の調子が安定しない ・イライラしやすい ・顔がむくみやすい このようなお悩みはありませんか？ 特にゴールデンウィーク前後は、 外出や生活リズムの変化、寒暖差などの影響で、 自律神経が乱れやすくなります。 東洋医学では、このような時期は 「気」の巡りが乱れやすい時期 と考えます。 気の巡りが悪くなると、 血流も滞りやすくなり、 ・肩こり ・頭の重さ ・冷え ・むくみ ・くすみ といった不調にもつながりやすくなります。 美鍼堂では、お顔だけでなく、 背中や首肩の緊張もみながら全身を整える施術を行っています。 「大きな不調ではないけれど、なんとなくしんどい」 そんなときこそ、早めのケアがおすすめです。 5月は頑張りすぎるより、 整えることを意識してみてくださいね。 #5月の不調 #東洋医学 #自律神経ケア #美容鍼 #