【神戸・元町でよもぎ蒸し】秋から始める温活＆冷え対策♪ こんにちは♪神戸・元町の鍼灸サロン 美鍼堂です。 朝晩が冷えるようになる10月。 「足先が冷える」「身体が冷えている気がする」という方も増えてくる季節です。 そんな秋におすすめなのが「よもぎ蒸し」♪ 温かい蒸気に包まれながら、ゆったり過ごしていただけます。 こんな方におすすめ♪ ・冷えが気になる ・温活を始めたい ・疲れが溜まっている ・ゆっくりリラックスしたい ・妊活中で温活を取り入れたい 美鍼堂では、よもぎ蒸しと全身鍼灸・美容鍼を組み合わせたメニューもご用意しています♪ 神戸・元町でよもぎ蒸しや温活をお探しの方は、ぜひ一度お試しください。 #神戸よもぎ蒸し #元町よもぎ蒸し #よもぎ蒸し #温活 #冷え対策 #妊活 #神戸妊活 #美鍼堂

【神戸で妊活・妊活鍼灸】秋から始めたい温活＆冷え対策 こんにちは♪神戸・元町の鍼灸サロン 美鍼堂です。 妊活中の方に、これからの季節ぜひ意識していただきたいのが「冷え対策」です。 10月は日中が暖かくても、朝晩は急に冷え込むことがあります。 毎日の生活では、 ・お腹や腰、足首を冷やさない ・冷たい飲み物を摂りすぎない ・シャワーだけで済ませず湯船へ ・軽い運動やストレッチ ・睡眠をしっかり取る など、無理なく続けられる温活がおすすめ♪ 美鍼堂では、妊活中の方のお身体の状態や周期などを確認しながら、妊活鍼灸をご提案しています。 よもぎ蒸しと組み合わせて温活を取り入れる方も♪ 神戸・元町で妊活鍼灸をお探しの方は、お気軽にご相談くださいね。 #神戸妊活 #妊活鍼灸 #神戸妊活鍼灸 #元町鍼灸 #妊活 #温活 #よもぎ蒸し #美鍼堂

妊活中こそ冷えと巡りを大切に｜体の土台を整えるという考え方 こんにちは。美鍼堂です。 妊活中は、結果に気持ちが向きやすく、 心も体も緊張しやすくなります。 でも東洋医学では、 妊活はまず 「体の土台を整えること」 が大切だと考えます。 例えば、 ・冷えが強い ・生理周期が乱れやすい ・睡眠が浅い ・肩こりやストレスが強い ・胃腸が弱りやすい こうした状態があると、 全身の巡りが乱れやすくなります。 東洋医学では、妊活において 気血の巡り や 冷えの改善 はとても大切なポイントです。 特に冷えは、 お腹まわりや足元だけでなく、 全身のめぐりに関わっていることが多く、 放っておくと体が疲れやすくなることもあります。 美鍼堂では、お一人おひとりの体の状態をみながら、 全身のバランスを整える施術を行っています。 妊活中は、「もっと頑張らなきゃ」と 力が入りやすい時期でもありますが、 まずは整いやすい体づくりを大切にしてみてくださいね。 #妊活 #妊活鍼灸 #冷え改善 #体質改善 #東洋医学 #温活 #女性の健康 #自律神経ケア #神戸妊活 #美鍼堂

移植周期に入ると、 「どんな施術が必要なの？」「刺激は強くても大丈夫？」 と不安に思われる方が多くいらっしゃいます。 そこで美鍼堂では、 移植前後の時期ごとに必要なケアをまとめた 「移植期の鍼灸ケア早見表」 を作成しました。 移植をより良い状態で迎えるためには、 ・子宮の血流を良くする ・お腹を冷やさない ・自律神経の安定をはかる ことがとても大切です。 美鍼堂では、 お一人おひとりの周期と体質に合わせて 刺激の量・施術内容を細かく調整 しています。 ● 排卵前（＝採卵後〜移植前の時期） 背中や腰の緊張をとりながら、巡りを整えていくケアが中心です。 血流アップを目指すため、この時期は比較的しっかりめの刺激が効果的です。 ● 移植直前（前日・当日） 移植日に近づくほど、刺激はやさしいものへ切り替えます。 仰向けの鍼やお灸でリラックスを促し、 子宮を収縮させないよう穏やかな刺激を心がけます。 ● 移植後〜判定日まで 極力やさしい施術に切り替えます。 温める・巡らせるケアを中心に、黄体期の安定をサポートします。 背中の強刺激や電気鍼は控えています。 ●

妊活中は、 「これで合っているのかな？」 「何をしたらいいのかな？」 と不安や疑問が増えやすい時期です。 今回は、 美鍼堂によくいただく 妊活に関するご質問をまとめました。 ⸻ Q1. 妊活鍼灸は、いつから始めるのがいいですか？ A. 思い立ったときが始めどきです。 妊活鍼灸は、 特定の時期だけでなく 身体づくりを目的として行うため、 「早すぎる」ということはありません。 冷えや疲れが気になる方、 体調を整えたいと感じたタイミングが 始めるきっかけになります。 ⸻ Q2. 生理中でも鍼灸は受けられますか？ A. はい、受けていただけます。 生理中は 血流やホルモンの変化が大きい時期です。 そのため、 ・冷え ・下腹部の違和感 ・だるさ を感じやすい方も多くいらっしゃいます。 体調に合わせた施術を行い、 無理のないケアを心がけています。 ⸻ Q3. 妊活中に冷えは良くないですか？ A. 冷えは妊活にとって大切なポイントです。 東洋医学では、 冷えは「巡りの低下」と考えます。 子宮や卵巣に 十分な血流が届きにくくなると、 身体は妊娠に向けた準備がしづ

寒さが増すこの時期は、 実は 妊活を始めるのに大切な季節 でもあります。 東洋医学では、 妊娠しやすい身体づくりには 「冷えを防ぎ、巡りを整えること」が重要と考えます。 ⸻ この時期の妊活で意識したいポイント 冬は ・血流が滞りやすい ・ホルモンバランスが乱れやすい ・胃腸が冷えやすい そのため、 身体の土台を整えることが とても大切になります。 ⸻ 妊活中におすすめの行動・習慣 この時期に意識していただきたいことは、 次のような点です。 ・身体を冷やさない生活 ・お腹・腰・足首を温める ・睡眠をしっかりとる ・食事を抜かず、胃腸を労わる 特に胃腸の働きは、 ホルモンバランスや血の巡りにも 深く関係しています。 ⸻ 東洋医学的に大切な「巡り」 妊活では、 子宮や卵巣へ しっかり血が巡ることが重要です。 冷えやストレスによって巡りが悪くなると、 身体は妊娠に向けた準備がしづらくなります。 そのため、 妊活は「結果」だけでなく、 身体の状態を整える時間も大切です。 ⸻ 美鍼堂の妊活サポート 美鍼堂では、 妊活中の方に対して 全身調整を中心とした鍼灸施

移植周期に入ると、 「どんな施術が必要なの？」「刺激は強くても大丈夫？」 と不安に思われる方が多くいらっしゃいます。 そこで美鍼堂では、 移植前後の時期ごとに必要なケアをまとめた 「移植期の鍼灸ケア早見表」 を作成しました。 移植をより良い状態で迎えるためには、 ・子宮の血流を良くする ・お腹を冷やさない ・自律神経の安定をはかる ことがとても大切です。 美鍼堂では、 お一人おひとりの周期と体質に合わせて 刺激の量・施術内容を細かく調整 しています。 ⸻ ● 排卵前（＝採卵後〜移植前の時期） 背中や腰の緊張をとりながら、巡りを整えていくケアが中心です。 血流アップを目指すため、この時期は比較的しっかりめの刺激が効果的です。 ⸻ ● 移植直前（前日・当日） 移植日に近づくほど、刺激はやさしいものへ切り替えます。 仰向けの鍼やお灸でリラックスを促し、 子宮を収縮させないよう穏やかな刺激を心がけます。 ⸻ ● 移植後〜判定日まで 極力やさしい施術に切り替えます。 温める・巡らせるケアを中心に、黄体期の安定をサポートします。 背中の強刺激や電気鍼は控えて

よもぎ蒸しは生理期間でいつしたらいい？ よもぎ蒸しは、体を芯から温め、冷え・PMS・妊活サポートに効果的な温活法です。 ただし、生理中の施術は避け、生理後2〜3日後〜排卵前が最もおすすめです。 この時期は血流がスムーズで、子宮や卵巣の回復が促されます。...

卵を育てるための食事 〜“血”と“気”を養う東洋の食養生〜 妊活では、「卵を育てる力＝血と気を養うこと」。 冷えを改善し、体を温めながら栄養を取り入れることが大切です。 🌷おすすめの食材 ・血を補う：黒ごま、なつめ、ひじき、レバー ・気を補う：山芋、もち麦、味噌、長ねぎ...

不妊治療は何回受けたら効果ある？頻度の目安 「不妊鍼灸は何回で効果がありますか？」というご相談を多くいただきます。 実は、鍼灸は1回で劇的に変わるものではなく、体質を整えていく積み重ねの療法です。 ホルモンバランスや血流を整えることで、卵の質を高め、体外受精（IVF）や人工...