#妊活サポート

妊活でよくある質問

妊活中は、「これで合っているのかな？」「何をしたらいいのかな？」と不安や疑問が増えやすい時期です。今回は、美鍼堂によくいただく妊活に関するご質問をまとめました。 ⸻ Q1. 妊活鍼灸は、いつから始めるのがいいですか？ A. 思い立ったときが始めどきです。妊活鍼灸は、特定の時期だけでなく身体づくりを目的として行うため、「早すぎる」ということはありません。冷えや疲れが気になる方、体調を整えたいと感じたタイミングが始めるきっかけになります。 ⸻ Q2. 生理中でも鍼灸は受けられますか？ A. はい、受けていただけます。生理中は血流やホルモンの変化が大きい時期です。そのため、・冷え・下腹部の違和感・だるさを感じやすい方も多くいらっしゃいます。体調に合わせた施術を行い、無理のないケアを心がけています。 ⸻ Q3. 妊活中に冷えは良くないですか？ A. 冷えは妊活にとって大切なポイントです。東洋医学では、冷えは「巡りの低下」と考えます。子宮や卵巣に十分な血流が届きにくくなると、身体は妊娠に向けた準備がしづ

冬から始める妊活

寒さが増すこの時期は、実は妊活を始めるのに大切な季節でもあります。東洋医学では、妊娠しやすい身体づくりには「冷えを防ぎ、巡りを整えること」が重要と考えます。 ⸻ この時期の妊活で意識したいポイント冬は・血流が滞りやすい・ホルモンバランスが乱れやすい・胃腸が冷えやすいそのため、身体の土台を整えることがとても大切になります。 ⸻ 妊活中におすすめの行動・習慣この時期に意識していただきたいことは、次のような点です。・身体を冷やさない生活・お腹・腰・足首を温める・睡眠をしっかりとる・食事を抜かず、胃腸を労わる特に胃腸の働きは、ホルモンバランスや血の巡りにも深く関係しています。 ⸻ 東洋医学的に大切な「巡り」妊活では、子宮や卵巣へしっかり血が巡ることが重要です。冷えやストレスによって巡りが悪くなると、身体は妊娠に向けた準備がしづらくなります。そのため、妊活は「結果」だけでなく、身体の状態を整える時間も大切です。 ⸻ 美鍼堂の妊活サポート美鍼堂では、妊活中の方に対して全身調整を中心とした鍼灸施

移植周期におすすめのメニュー「どんな施術が必要なの？」「刺激は強くても大丈夫？」

移植周期に入ると、「どんな施術が必要なの？」「刺激は強くても大丈夫？」と不安に思われる方が多くいらっしゃいます。そこで美鍼堂では、移植前後の時期ごとに必要なケアをまとめた「移植期の鍼灸ケア早見表」を作成しました。移植をより良い状態で迎えるためには、・子宮の血流を良くする・お腹を冷やさない・自律神経の安定をはかることがとても大切です。美鍼堂では、お一人おひとりの周期と体質に合わせて刺激の量・施術内容を細かく調整しています。 ⸻ ● 排卵前（＝採卵後〜移植前の時期）背中や腰の緊張をとりながら、巡りを整えていくケアが中心です。血流アップを目指すため、この時期は比較的しっかりめの刺激が効果的です。 ⸻ ● 移植直前（前日・当日）移植日に近づくほど、刺激はやさしいものへ切り替えます。仰向けの鍼やお灸でリラックスを促し、子宮を収縮させないよう穏やかな刺激を心がけます。 ⸻ ● 移植後〜判定日まで極力やさしい施術に切り替えます。温める・巡らせるケアを中心に、黄体期の安定をサポートします。背中の強刺激や電気鍼は控えて

冬の妊活と不妊鍼灸

冷えやすい季節こそ “子宮の巡り” を整えるチャンス冬は気温が下がり、身体がぎゅっと縮こまりやすく、妊娠に必要な血流やホルモンバランスが乱れやすい季節です。特に妊活中の方は、・冷え・ストレス・睡眠リズムの乱れ・年末の忙しさなどが重なり、体調がゆらぎやすくなります。そんな冬の妊活と相性が良いのが不妊鍼灸。東洋医学では「冬は腎（じん）＝生命力・生殖力が弱りやすい季節」とされており、冬こそ巡りを整えるケアが必要と考えられています。 ⸻ ■ 冬の妊活 × 不妊鍼灸のメリット① 子宮・卵巣の “血流” を改善冬は手足だけでなく、骨盤内の血流も低下しやすいことが分かっています。不妊鍼灸は、・下腹部の血流アップ・子宮内膜の育ちをサポート・卵胞の成長を後押しといった作用が期待できます。「子宮が冷えている感じがする」「移植に向けて整えたい」という方にとても向いています。 ⸻ ■ 冬の妊活 × 不妊鍼灸のメリット② 自律神経が整い、ホルモンバランスの乱れを軽減寒さ・生活リズムの変化・年末のプレッシャーにより、冬は自律神経が乱れやす