夏の頭痛・重だるさ対策

こんにちは。

神戸元町の東洋鍼灸・美鍼堂です。

梅雨から夏にかけて、

頭が重い、頭痛が出やすい、体がすっきりしない

という方が増えます。

この時期は、湿気・気圧差・冷房・睡眠不足などが重なり、体に負担がかかりやすい季節です。

東洋医学では、頭の重さやだるさは、

巡りの悪さや余分な湿の影響

と考えることがあります。

特に、

・雨の日に頭が重い

・首肩こりが強い

・目が疲れやすい

・冷房で体が冷える

・寝ても疲れが取れない

・体がむくみやすい

方は注意が必要です。

日常生活では、

・首肩を冷やしすぎない

・湯船につかる

・軽く汗をかく

・水分をこまめに摂る

・寝不足を避ける

・スマホやパソコン時間を見直す

ことがおすすめです。

美鍼堂では、頭の重さや夏の重だるさが気になる方に、

全身治療・吸い玉・背中のオイルカッサ・デコルテリンパなどをお身体に合わせてご提案しています。

首肩や背中のこわばりを整えることで、頭まわりのすっきり感にもつながりやすくなります。

「雨の日に頭が重い」

「夏になると体がだるい」

「首肩こりから頭痛が出やすい」

という方は、一度ご相談ください。

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