夏の首肩こり｜冷房と姿勢の影響

こんにちは。

神戸元町の東洋鍼灸・美鍼堂です。

夏になると、

首肩こりがつらい、背中が重い、肩が冷える

というお悩みが増えます。

原因の一つは、冷房です。

冷房の風が首や肩に当たり続けると、筋肉がこわばりやすくなります。

さらに、スマホやパソコン作業が多い方は、姿勢の影響で首肩まわりに負担がかかりやすくなります。

首肩こりが続くと、

・頭が重い

・目が疲れる

・眠りが浅い

・背中が張る

・顔がむくみやすい

・フェイスラインが重く見える

こともあります。

日常生活では、

・冷房の風を直接受けない

・首元を冷やしすぎない

・長時間同じ姿勢を避ける

・肩甲骨を軽く動かす

・湯船につかる

・スマホを見る姿勢に気をつける

ことがおすすめです。

美鍼堂では、首肩まわりのこわばりや背中の重さが気になる方に、

背中のオイルカッサ・吸い玉・デコルテリンパ・全身治療などをおすすめしています。

お顔の美容鍼と一緒に整えることで、首肩の重さやお顔まわりの巡りにもアプローチしやすくなります。

「冷房で肩がこる」

「首肩が重くてつらい」

「顔のむくみも気になる」

という方は、お気軽にご相談ください。

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